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QUETZALTENANGO
Diario de Los Altos

Salud

Rayos ultravioleta se intensificarán: Cuidados de la piel

El INSIVUMEH dió a conocer que continuará la ola de calor y que los rayos UV incrementarán al igual que , la exposición al sol, lo que eleva los riesgos asociados a los rayos ultravioletas (UV).

Los dermatólogos insisten en la necesidad de adoptar medidas de protección, especialmente entre las 10:00 y las 16:00 horas, cuando la radiación UV es más intensa. A continuación, se detallan las recomendaciones clave para minimizar los daños causados por el sol.
Medidas de Protección

1. Ropa Protectora: Cubrirse el cuerpo con ropa adecuada. Las prendas oscuras, como negro, azul y rojo, son preferibles ya que rechazan mejor las radiaciones UV. Optar por mangas largas siempre que sea posible.

2. Sombreros: Utilizar sombreros de ala ancha que cubran la cara, ojos, orejas y nuca.
3. Lentes de Sol: Usar lentes con filtro UVA y UVB certificado, adecuados al rostro y, si es posible, con protección lateral.

4. Buscar Sombra: Aprovechar la sombra de árboles, sombrillas o toldos para reducir la exposición directa al sol.

5. Protector Solar: Aplicar un protector solar con un factor de protección de al menos 30. Colocarlo sobre la piel seca 30 minutos antes de exponerse al sol y reaplicarlo cada tres horas o después de nadar o transpirar.

Cuidados Especiales
– Días Nublados y Ventosos: La radiación UV atraviesa las nubes y el agua, por lo que es fundamental protegerse incluso en estos días.

– Cuidado de los Niños: La piel de los niños es especialmente sensible. No exponer directamente al sol a menores de un año y asegurar que los niños mayores usen protector solar y ropa adecuada.

– Bronceado Seguro: No existe un bronceado seguro. El bronceado es un indicativo de daño en la piel. Evitar el uso de camas solares y considerar alternativas como los autobronceantes.

– Revisión de la Piel: Prestar atención a cualquier nueva lesión en la piel o cambios en lunares y manchas existentes, como variaciones en tamaño, forma, color o volumen. Consultar a un dermatólogo ante cualquier duda.

Daniela Yisel Gallardo Rodas, una destacada profesional de la comunicación con una sólida experiencia en periodismo, locución y presentación de televisión desde 2016, ha demostrado un compromiso excepcional con el rigor y la ética periodística en todas sus actividades. Su versatilidad y habilidades comunicativas la han posicionado como una de las referentes de la comunicación en Quetzaltenago.

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