El INSIVUMEH dió a conocer que continuará la ola de calor y que los rayos UV incrementarán al igual que , la exposición al sol, lo que eleva los riesgos asociados a los rayos ultravioletas (UV).
Los dermatólogos insisten en la necesidad de adoptar medidas de protección, especialmente entre las 10:00 y las 16:00 horas, cuando la radiación UV es más intensa. A continuación, se detallan las recomendaciones clave para minimizar los daños causados por el sol.
Medidas de Protección
1. Ropa Protectora: Cubrirse el cuerpo con ropa adecuada. Las prendas oscuras, como negro, azul y rojo, son preferibles ya que rechazan mejor las radiaciones UV. Optar por mangas largas siempre que sea posible.
2. Sombreros: Utilizar sombreros de ala ancha que cubran la cara, ojos, orejas y nuca.
3. Lentes de Sol: Usar lentes con filtro UVA y UVB certificado, adecuados al rostro y, si es posible, con protección lateral.
4. Buscar Sombra: Aprovechar la sombra de árboles, sombrillas o toldos para reducir la exposición directa al sol.
5. Protector Solar: Aplicar un protector solar con un factor de protección de al menos 30. Colocarlo sobre la piel seca 30 minutos antes de exponerse al sol y reaplicarlo cada tres horas o después de nadar o transpirar.
Cuidados Especiales
– Días Nublados y Ventosos: La radiación UV atraviesa las nubes y el agua, por lo que es fundamental protegerse incluso en estos días.
– Cuidado de los Niños: La piel de los niños es especialmente sensible. No exponer directamente al sol a menores de un año y asegurar que los niños mayores usen protector solar y ropa adecuada.
– Bronceado Seguro: No existe un bronceado seguro. El bronceado es un indicativo de daño en la piel. Evitar el uso de camas solares y considerar alternativas como los autobronceantes.
– Revisión de la Piel: Prestar atención a cualquier nueva lesión en la piel o cambios en lunares y manchas existentes, como variaciones en tamaño, forma, color o volumen. Consultar a un dermatólogo ante cualquier duda.
