La Organización Panamericana de la Salud (OPS) de Guatemala, en su cuenta en Twitter, publicó este miércoles cinco consejos para iniciar el año con una buena salud mental.
De acuerdo a la publicación, las cinco recomendaciones para fomentar una buena salud mental son:
1.- Hacer ejercicio de manera constante.
2.- Comer sano.
3.- Dormir el tiempo necesario (8 horas).
4.- Reducir el consumo de licor.
5.- Expresar nuestros sentimientos.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud mental como “un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”.
El Día Mundial de la Salud Mental es el 10 de octubre, donde se desarrollan diversas actividades para promover el bienestar integral de las personas.
